• Online retraite van I AM en SeeTrue


    Mindfulness retraite

    Live online meditaties

Doe ook mee met onze online retraite van SeeTrue en IAM !

De wereld heeft mindfulness meer nodig dan ooit!

Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies. Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.

Gestart op 29 maart en inmiddels al een jaar, zitten we samen in deze online retraite. De retraite werd steeds meer een plek die niet meer bestond alleen maar om de lockdown op een bewuste manier door te maken. Er is een open ruimte ontstaan waarin mindfulness beoefenen vervloeit met het dagelijks leven. De begeleiders, die tevens deelnemers zijn aan de retraite, nemen ons mee in uitdagende, inspirerende, eenvoudige, liefdevolle, speelse, interessante, zorgzame en verdiepende oefeningen. Of je nu net begint met het oefenen van mindfulness of al vele uren oefening achter de rug hebt, iedereen is welkom precies waar hij of zij is. Onze intentie is vooral om samen te oefenen, te verdiepen en te delen. Geen training of leerschool; wel een plek waar we virtueel samen komen om te zitten, te zijn en daar af en toe ook wat woorden aan te geven.

Dit is de online retraite van I AM en SeeTrue!

Online

Live via zoom

3 keer per dag

Begeleide meditaties, mindful bewegen en stilte

> 3000 deelnemers

Word ook lid van de SeeTrue community

Gratis!

Sinds maart 2020
We bieden dagelijks vier meditatiesessies aan waaraan je kunt deelnemen

Het programma

Dagelijks kun je deelnemen aan verschillende oefensessies. De meditaties duren steeds een half uur met de mogelijkheid eerder af te sluiten. De ochtendsessie start met een begeleide meditatie, gevolgd door 15 minuten mindful bewegen en de mogelijkheid daarna nog 15 of 30 minuten in stilte te zitten.
In de middag is er een begeleide meditatie van een half uur en in de avond een begeleide meditatie van een half uur met talk.

Elke woensdagavond staat de meditatie in het teken van een thema. Dat kan zijn in de vorm van bijv. een interview, een boekbespreking, een discussie of break-out onderzoek.

De sessies vinden op verschillende tijdstippen plaats en zijn dus verschillend van karakter. Dit maakt het voor jou mogelijk het bij jouw persoon passende te kiezen. Iedereen kan zo persoonlijk aftasten wat er die dag en op dat moment mogelijk is. Wil je het eens proberen, een paar keer per week meedoen of dagelijks alle sessies volgen? Dat kan allemaal. Pak mee wat voor jou het beste is! Je kunt instappen en er uitstappen wanneer dat voor jou past.

Aanvragen online retraite nieuwsbrief

Wil je onze wekelijks online retraite nieuwsbrief ontvangen, waarin je geïnformeerd wordt over wat je die week kunt verwachten in de retraite, stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en we nemen je op in onze mailinglijst. In de nieuwsbrief vind je o.a. het begeleidingsschema voor die week, de aankondigingen van de wekelijkse themasessies die op woensdagavond plaatsvinden en een terugblik op de themasessie van de week ervoor met opname van de meditatie.

Mindfulness retraite - Live online meditaties volgen via zoom

De agenda

Doordeweekse ochtendsessies

8.00 - 8.30 uur
Begeleide meditatie
8.30 - 8.45 uur
Mindful bewegen
8.45 - 9.00 uur
Stilte-meditatie (eerste gong om 9.00 uur)
9.00 - 9.15 uur
Vervolg stilte-meditatie voor wie wil (tweede gong om 9.15 uur)

Doordeweekse middagsessies

13.00 - 13.30 uur
Begeleide meditatie

Doordeweekse avondsessies

19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk
Woensdagavond 19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk a.d.h.v. een thema

Weekendsessies: zaterdag, zondag en feestdagen België en Nederland

Ochtendsessie 10.00 - 10.45 uur
Begeleide meditatie met talk (met uitloop tot 11.00 uur)
Avondsessie 19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk (met uitloop tot 20.30 uur)

Zaterdag extra beweegsessie

9.30 - 10.00 uur
Lange beweegsessie - voorafgaand aan de meditatie van 10 uur

Zondag extra ondersteuning

11.00 - 11.30 uur
Vragen(half)uurtje in kleine groep onder begeleiding van enkele trainers
online retraite van I AM en SeeTrue

De begeleiders van de meditaties

  • Rob Vincken
  • Mathilde Vandemoortele
  • Marieke  Delannoy
  • Beja Pingnet
  • Stan Cerulus
  • Marij de Veen
  • Henry Teitelbaum
  • Yvette van der Slik
  • Fleur Helewaut
  • Mark Franck
  • Franca Warmenhoven

Doe ook mee!

Het online deelnemen aan onze mindfulness activiteiten heeft al bij veel mensen tot tevredenheid geleid. Het is even wennen, maar het werkt! Het biedt een mooie kans om met elkaar in verbinding te blijven en samen te mediteren.
Als wilt deelnemen aan de retraite, meld je dan aan!

Zoom

Het programma waarmee je kunt deelnemen is Zoom. Mocht je nog niet bekend zijn met Zoom en ondersteuning nodig hebben, geef ons van tevoren een seintje en we helpen je op weg.
TIP: start de eerste keer 15 minuten van tevoren. Oefen alvast via zoom.us/test
Een heldere handleiding voor Zoom vind je hier.

Iedereen is welkom om mee te doen!
Deelname is gratis.

Vragen?

Heb je nog vragen: dan kun je dan kun  je mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

#Van thuis uit verbinden met liefdevolle aandacht

Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Volg ons!

Nieuwsbrief
SeeTrue, voor aandacht, verstilling en bezinning